Ayna Programı :: Web Sitesine Hoşgeldiniz ::
Ayna
Ana Sayfa | Hakkımızda | Bize Yazın | İletişim | English | Açılış Sayfam Yap | S.Kullanılanlara Ekle 23-09-2017
AYNA BU HAFTA YENİ BÖLÜMÜ COSTA RİCA İLE EKRANLARDA (yeni) Cumartesi 23:00
 
   
Yolculuk Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gezip görmeyi, gezerken keşfetmeyi herkes sever. Ancak bazen gezmek, zevkten ziyade çileye dönüşebilir. Bu yüzden seyahat öncesi,alınacak bir kaç önlem gezinizin daha zevkli geçmesine sebep olacaktır.

 

- Uzun süreli yorucu seyahatler kişilerin vücut direncini düşürür ve hastalık kapma riskini artırır. Bu nedenle kişilere seyahatleri sırasında multivitamin, ağrı kesici-ateş düşürücü ilaçlar bulundurmaları öneriliyor.


- Alınan  koruyucu ilaçların reçetelerini ve yapılmış zorunlu aşıların (sarı humma, meningokok, vs.) aşı kartlarını da yanlarında bulundurmaları gerekir.


- Seyahatlerde kalabalık ortamlarda bulunma griple karşılaşma olasılığını da artırır. Özellikle 65 yaş üstü, kronik hastalığı olanlar mutlaka yolculuk öncesi grip aşılarını yaptırmalı.


- Seyahatler sırasında farklı mutfak kültürleri tanıma isteğiyle birlikte çeşitli sağlık problemleri yaşayabilirsiniz. En sık problem ishal. Bu problemle karşılaşmamak için  dışarıdan yenilen yiyeceklerin temiz olduğundan emin olunmalı.


- Tatil yörelerinde kremalı yiyecekler, protein içeriği yüksek, özellikle tavuk ve yumurta, dondurma çabuk bozulma ihtimali olan gıdalardan. Dikkatli tüketilmeli.


- Araç tutma sorunu yaşayan kişilerin seyahatleri esnasında yeme-içme konusunda hassasiyet göstermeleri gerekir. Çok yemek veya hiç yememek rahatsızlığı artırır. Hafif gıdalar tüketmek ve su içmek rahatlatıcı olur.

- Uçak seyahatleri esnasında kanat üzerinde veya cam kenarında bir koltuk talep etmeleri ve araç tutması ile ilgili torbaları her zaman kolayca ulaşılabilecekleri bir yerde saklamaları gerekir. Araç tutmasını önlemek için gerekirse yolculuk öncesi ilaç alınabilir.

  



2010-09-14 16:54:57



facebook furl linkibol digg del.icio.us yumiyum
oyyla bagcik technorati twitter ffeed

YAZDIR

ARKADAŞINA GÖNDER

YORUM EKLEYİN
 Lütfen yorum, eleştiri ve beklentilerinizi bize iletin.
Adınız :
Emailiniz :
Yorumunuz :
  
Yorum sayısı : 3 Bütün yorumlar...
gökhan genc 2011-10-03 15:32:11 - 
severek izliyoruz kutlarım ve başarılar dilerim

mehmet 2011-03-11 15:50:46 - 
ayna programının bütün bölümlerini kaçırmadan beğenerek izliyorum çok kaliteli bi yapım ama set şeklinde bütün programlarınızı almak istiyorum nasıl alabilirim nereden temin edebilirim bilgilendirirseniz memnun olurum teşekkür ederim

zeynep 2010-10-18 12:56:04 - 
çok begeniyorum başarılarnı diliyorum birde kaç tane ülke oldu gittginiz vede hangi ülkeyi tavsiye ediyorsnuz gitmek gzemek istiyorum bende :)


TÜM YAZILARA ULAŞMAK İÇİN...
Kanada'ya Göçmen Olarak Nasıl Gidilir?
Barış Köprüleri: Türk Okulları
Ayna Yeni Yayın Dönemine Yepyeni Sürprizlerle Başlıyor
Ayna Kameramanının Çilesi...
İngiltere'de Dil Ve Üniversite Eğitimi
Saim Orhan Finikelilere DünyaTuru Yaptırdı
Saim Orhan Sevgi Okullarını Göz Yaşları İçerisinde Anlattı...
Saim Orhan
Saim Orhan "Aykırı Soruları" Yanıtladı
Mesut Yar'dan Ayna'ya Övgü Dolu Sözler
 



BASINDA AYNA

FOTO GALERİ


Belarus



Cibuti



Kanada 2014



Botswana



Süleymaniye



Maputo

Diğer GALERİLER için tıklayın...


VİDEO GALERİ


Costa Rica-1



Hong Kong-2



Hong Kong-1



Makau



Belarus



Panama-3

Diğer VİDEOLAR için tıklayın...

SAİM ORHAN'DAN GEZİ YAZILARI

RÖPORTAJLAR

ANKET


Anket Sonuçları



 

 

 

Site Üretim By Yaap | Copyright (c) 2009